YogaTwello het oudste yoga adres

Yoga Twello proefles door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga

Yoga Twello, wij verzorgen al meer dan 35 jaar yogales in Twello. Welkom in gebouw Irene naast de dorpskerk. Elke dinsdagavond yogales om 20.00 uur. Dit yoga uurtje uur is uitermate geschikt om na de yogales lekker te slapen. Trakteer jezelf op een gratis yoga proefles

YogaTwello proefles, ontspannende yoga voor het slapen gaan

yoga Twello yogales — yoga in gebouw Irene in Twello

Elke dinsdag dus yogales in Twello om 20.00 uur in gebouw Irene, achter de kerk in Twello. Dit uur is heel geschikt wanneer je na de yogales lekker wilt genieten van je nachtrust.

Ook is er iedere dinsdag om 11.30 uur wateryoga in het zwembad De Schaeck in Twello. De wateryoga en de Hatha yoga zijn mooi te combineren voor een ontspannende week. Een yoga proefles Deventer nodigt je uit om de ontspanning te voelen.

Yogales Twello proefles, een yogales is makkelijk in de halen in Voorst

Wanneer je dus een keertje niet kunt bij YogaTwello dan is de yogales in te halen op 11 andere tijden in de week. Op De Worp in Deventer is het mogelijk op de woensdagavond om 19.30 uur een yogales in te halen, zie lestijden. Ook in Colmschate, in een kerk, zijn de yogalessen op maandag om 19.30 uur.

YogaTwello, ademen, voelen, bewegen en ontspannen

Je kunt bij een yogales in Twello veel voelen en navoelen in de yoga. Ook wordt je steeds bewuster van je lichaam en adem. In de yogales voelen we een aantal yogaoefeningen, ze worden asana’s genoemd. Deze yogaasana’s zorgen voor een strekking van de spieren. Ook helpen de yogaoefeningen het zenuwstelsel in balans te brengen. De bloedcirculatie wordt verbeterd. Spanningen lossen op. Er worden dynamische maar ook statische houdingen gedaan in een yogales. De adem bewust voelen is hierbij belangrijk in een yogales. Bij een diepe inademing wordt je lichaam voorzien van optimale zuurstof en bij een uitademing worden afvalstoffen losgelaten. Yogales Twello proefles laat jou voelen de kracht van yoga.

YogaTwello proefles is uitermate geschikt om beter te slapen.

Omdat er dus ook een yogales is om 21.00 uur. Na de yogales kun je na de yogaontspanning meteen goed gaan slapen. Tijdens een yogales wordt er veel gewerkt met de ademhaling. Concentratie, meditatie, visualisaties en diverse ontspanningstechnieken zorgen er voor dat een yogales een goed gevoel geeft na de les. Oefeningen worden zo uitgevoerd, dat alle bewegingen van de wervelkolom aan bod komen. Voor- en achteroverbuigingen, zijwaartse buigingen en ook torsies draaiingen van de rug. Yogaoefeningen hebben zo hun eigen naam. De namen zijn in het Sanskriet. Een belangrijk onderdeel in een yogales zijn de evenwichtsoefeningen. Een yogales eindigt met een ontspanningsoefening, de spieren worden heel bewust aangespannen en ontspannen maar ook maken we gebruik van mantra’s.. Na afloop van een yogales voel je je meer verbonden met je lichaam.

Voorbereiding op je eerste YogaTwello yogales

Bij je gratis proefles yoga in Twello heb je niet veel nodig. Trek ruimzittende kleding aan zoals joggingpak, een T-shirt, legging of een turnpak zijn uitstekend. Schoenen kun je dus uit doen bij een yogales. Beter zijn sokken of blote voeten. Je hoeft niet een yogamat mee te nemen, deze zijn aanwezig in de zaal. Je kunt wel een badhanddoek meenemen om op de yogamat te leggen, dit is wel handig. Een gratis proefles bijwonen is altijd mogelijk. De deelnemers zijn zeer gevarieerd, zowel man als vrouw en alle leeftijden genieten van de yoga en de ontspanning. De yogalessen in Twello en Terwolde worden door mij in kleine groepen gegeven. Indien je iets niet kunt, is dat helemaal geen probleem.

Neem eens een proef yogales bij yoga Twello en mail info@yogaberrydeventer.nl

Je Ontvangt een gratis yogales in Twello. Deze proefles is ook mogelijk bij , yoga Voorst, yoga Bathmen, yoga Diepenveen, yoga Olst en voeg het woord Berry toe onder google.

YogaTwello en Wateryoga

Yoga Twello verzorgt ook wateryoga in zwembad De Schaeck. Elke dinsdag om 11.30 uur. De yogales is gratis, je betaalt alleen voor je zwemkaartje. Geef even door, wanneer je je om 11.15 uur voor de kassa staat, dat je voor de water yoga komt. Je mag dan wat eerder naar het zwembad. Wateryoga Twello is therapeutisch voor mensen waar bewegen zonder belasting goed is.

YogaTwello proefles, gratis een yogaboek

Print deze pagina uit en ontvang een gratis yogaboek, wanneer je na de proefles door gaat met YogaTwello proefles.