Zorg voor een balans tussen werk en ontspanning thuis Yoga thuis, intussen werken we veel thuis in 2022. Door een verkeerde houding, niet het ideale werkklimaat en de stress door een andere werksituatie kun je last krijgen van pijnlijke schouders, nek en rug. Vooral bij thuiswerken is het belangrijk dat je werk en bewegen op …
WAT ZIJN CHAKRA’S? Chakra yogalessen Deventer, misschien weet je helemaal niet wat chakra’s zijn. Of heb je er wel eens van gehoord maar vind je het maar vreemd klinken. Misschien denk je wel dat je er weinig mee kunt. Laat mij je dan wat meer vertellen over yoga en chakra’s in een yogales. Het woord …
De chaos op Schiphol airport Schiphol yoga, op 2 juli vloog ik van Schiphol airport voor een spirituele reis. Het was meteen een ervaring om te kijken hoe je met yoga in balans blijft. De chaos was niet te omschrijven. Ouderen, mensen die invalide zijn en mensen die flauw vielen tijdens het wachten. Wij stonden …
Schiphol yoga, yogalessen om Schiphol te overleven Lees verder »
Yogamuziek, van synthesizer muziek naar mantra’s in het Sanskriet. Yogamuziek, alleen maar afleiding? Bij mijn eerste yogadocenten was muziek dus in de yogales een taboe. Het leidde af en dus geen geluid voordat de les begon of tijdens de yogaontspanning. Later ben ik daar anders naar gaan kijken. Nog steeds wijs ik mijn cursisten erop …
Stress door pensioen Pensioenyoga Deventer, herken je het? Je kijkt uit naar je pensioen en wanneer het zover is, kom je in de stress. Je leven verandert wanneer je thuis komt. De patronen van misschien wel 40 jaar trouwe dienst zitten er zo in. Vroeger zat je gezellig bij je partner in de avond, samen …
Alles onder controle in je leven? Yoga en leven Yoga en leven, de afgelopen jaren zie ik als yogadocent steeds meer mensen om mij heen die doen alsof ze alles onder controle hebben. Ze kiezen altijd voor het zekere I.P.V het onzekere en hun hart. De verzekeringen haken hier mooi op in. Kijk eens hoeveel …
Bewustwording met etherische olie en yoga Yoga en etherische olie is een veel gebruikte combinatie. Zo is er bij elk chakra wel een mooie etherische olie te vinden. Ook bij de yoga thema’s kun je een etherischeolie gebruiken. Bij de slaap yoga kun je na de yogales wanneer je naar bed gaat wat druppeltjes Lavendel …
Balans in lichaam en geest Eetstoornis yoga heeft alles te maken met een holistische kijk. Herken je het? Jij voelt je dik maar je omgeving vindt dat je wel wat voller mag zijn. Je ziet al op tegen etenstijd. Je voelt je weer schuldig wanneer je na het eten je vingers in je keel stopt. …
Yoga is meer dan yogahoudingen Dagelijks leven yoga, is de yoga die je de hele dag kunt toepassen. Veel mensen doen yoga in een sportschool en horen weinig of niets van het achtvoudige pad van Patanjali. De yogi Patanjali beschreef al heel lang geleden hoe je in balans kunt blijven door de dag heen. Het …
Mediteren Deventer voor meer balans in je leven. Meditatie Deventer Twello, in onze westerse wereld is voor veel mensen meditatie een must. Omdat westerse mensen vaak niet gewend zijn om als kind al in de meditatiehouding te zitten. Je kunt eens beginnen in de kleermakerszit. Toen ik begon met mediteren had ik wat moeite met …
Meditatie Deventer Twello, van yoga naar mediteren Lees verder »
