Ouderen en bewegen 60+ yoga Deventer is er speciaal voor mensen die door omstandigheden minder kunnen bewegen. Met yoga is het altijd mogelijk om je lichaam soepen en sterk te maken of te houden. Er is yoga in de stoel, in het water en yoga op maat met privé yogalessen. Kortom blijf niet in de …
Door de yogabomen het yogabos niet meer zien Een goede yogastudio vinden valt niet mee. In 1986 waren er maar vier yogadocenten in Deventer. Nu zijn het er meer dan twintig. De ene yogastudio adverteert dat hij de grootste is en de andere laat je weten dat je lenig wordt door yoga. De yoga is …
Verwondering Mindfulness verwondering en yoga, een kind laat zich de hele dag verwonderen. Omdat een kind nog geen labels drukt op wat er gezien wordt. Het zien van een boom is een belevenis. Wanneer je ouder wordt dan ga je het het geluid van de boom labelen, het ruisen van de bladeren. Je weet de …
Realistisch zijn met corona Corona herfst 2022, we hebben heftige tijden gehad in 2020 en 2021 met het virus. In 2022 zijn we ingedut. We konden weer alles en er waren geen of weinig maatregelen. Nu september 2022 zie ik heel veel ouderen die hun boosters niet meer halen. De bereidheid om zichzelf en anderen …
Yoga is eenwording Duurzame yoga begint op de yogamat. Tijdens je yogalessen voel je steeds meer de verbinding. Niet alleen de verbinding tussen lichaam en geest maar ook de verbinding met de dingen om je heen. Omdat je gevoeliger wordt door yoga voel je al heel snel dat bepaalde zaken in onze maatschappij en bij …
Lotushouding oefenen bij yoga meditatie Yoga meditatie, voor veel mensen een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in de meditatiehouding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik wat moeite met oefenen. We voelen in de houding het lichaam, de adem, enz.. Laat staan voor langere tijd. …
Trauma blokkades Trauma yoga Deventer werkt holistisch. Nare gebeurtenissen in het leven kunnen zich vastzetten in het lichaam. Deze blokkades kunnen angsten en psychosomatische klachten geven. Er zijn zelfs therapeuten die zeggen dat het lichaam een geheugen heeft. Alles wordt niet alleen opgeslagen in het geheugen maar ook in het lijf. Soms ben je helemaal …
Yinyoga, wat is het? Yinyoga Deventer, bij deze yogavorm in Deventer kun je een meditatieve vorm van yoga ervaren, waarbij je meer naar binnen keert en tot rust komt. Bij yin yoga staan we langer in een houding dan gebruikelijk is bij de hatha yoga. We blijven zo’n drie tot vijf minuten in eenzelfde asana …
Sauna, yoga, mindfulness en meditatie geven je saunabezoek meer inhoud Sauna meditatie, veel mensen gaan naar de sauna voor ontspanning. Maar combineer de sauna eens met yoga, meditatie en mindfulness. Tijdens je dagje sauna krijgt je saunabezoek een extra spiritueel tintje. Als yogadocent pas ik de sauna de meditatie methoden toe uit India, Tibet en …
Mijn jeugd meditatie Deventer meditatie, mijn eerste ontmoeting met meditatie was in de gereformeerde kerk op de Worp in Deventer. De dominee gaf dan vaak aan dat de meditatie kwam uit een bepaald hoofdstuk uit de bijbel. Hierbij wordt al mooi duidelijk dat je met het woord meditatie een ruim begrip is. Is een meditatie …
