Vijf Tibetanen yoga Vijf Tibetanen, de yoga oefeningen ( tibetanen yoga) zijn afkomstig van Tibetaanse monniken, die ver van de bewoonde wereld in de bergen van de Himalaya leefden, en de oefeningen al eeuwenlang doorgeven aan volgende generaties. De oefeningen bleven een goed bewaard geheim tot een Engelse officier op een reis door de Himalaya …
Yoga zonder oordeel, ontspant goed Zonder oordeel, hoe zit dat? Yoga zonder oordeel, hoe snel hebben we meteen gedachten bij wat we zien. Een mooi voorbeeld is de foto hierboven. Zijn er gedachten over het buikje bij de vrouw op de foto? Gedachten als “is ze in verwachting?”, “waarom staat haar hoofd niet op …
Yoga en sport, is als yin en yang Yoga en sport, waarom? Sporters keken vroeger nog naar yoga als soft en zweverig. Gelukkig zijn die tijden voorbij. Een dertig jaar geleden kwam er al een boek uit met de titel “sport en yoga”. Veel mooie dingen van de yoga kun je gemakkelijk bij het sporten …
ADEMHALING, ADEM IN EN ADEM UIT Yoga ademhaling, ademen, het klinkt als heel vanzelfsprekend, je hoeft er eigenlijk niets voor te doen. De spieren die je laten ademhalen hoeven namelijk niet door je hersenen aangestuurd te worden. Dat verklaart waarom je blijft ademhalen wanneer je slaapt. Toch is het goed om wel eens bij je …
