Onderrug yoga ontspant lichaam en geest
Onderrug yoga is holistische yoga Onderrug yoga, de onderrug is een belangrijk onderdeel van de rug, in de vorige les was het thema de hele rug. Maar ik wil hier toch nog extra aandacht aan besteden aan de onderrug yoga. Het tweede chakra ontspringt namelijk vanuit de onderste twee lendenwervels en het heiligbeen. Veel mensen hebben er …