Yoga meditatie en ZITTEN
Lotushouding oefenen bij yoga meditatie Yoga meditatie, voor veel mensen een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in de meditatiehouding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik wat moeite met oefenen. We voelen in de houding het lichaam, de adem, enz.. Laat staan voor langere tijd. …