Ademhalingsoefeningen en yoga geven lucht
Adem yoga, zoals Shakti en Shiva. Ademhalingsoefeningen en yoga, is yoga waarbij constant de adem in de aandacht is. Dit geeft voordelen, je blijft gefocust en je wordt gevoeliger. In het begin voel je de adem alleen in de buik, flank en borst. Later voel je ook de adem op verrassende plekken in het lichaam. …