De aandacht naar binnen door voelen. Yoga aandacht, het belangrijkste in yogabeoefening is aandacht en voelen. Om je bewust te zijn van jezelf, van hoe je geest en lichaam werken, zul je de aandacht naar binnen moeten richten en ’het voelen’. Dat lijkt makkelijker dan het is omdat we doorgaans gewend zijn de aandacht naar …
YOGA EN GRENZEN YOGA EN GRENZEN, VERDER DAN ALLEEN MAAR OP DE YOGAMAT Waar loop jij tegenaan wanneer je je grenzen opzoekt? Wanneer je voor jezelf je grenzen aangeeft, dan kies je vooral voor veiligheid en houvast en blijf je in je comfortzone. Daar is natuurlijk niets mis mee. Maar het kan ook “spannend” zijn …
Yoga en grenzen zorgt voor balans in lichaam/geest Lees meer »
YOGA EN VOELEN WAT GOED VOOR JE VOELT! Yoga en voelen, ik vind nog steeds de spreuk van Patanjali, de “vader” van de yoga heel treffend. Yoga legt de wervelingen van de geest stil. Hier hoeft niets meer aan toegevoegd te worden. Door herhaling van oefeningen en meer stiltes tussen de asana’s kon ik je …
YOGA GRENZEN, VERDER DAN ALLEEN MAAR OP DE YOGAMAT Yoga grenzen, wat kom jij tegen wanneer je je grenzen opzoekt bij een yoga asana? Wanneer je voor jezelf je grenzen aangeeft, dan kies je vooral voor veiligheid en blijf je dus in je comfortzone. Daar is natuurlijk niets mis mee op zijn tijd. Maar het …
