VERBONDEN ADEMHALING Verbonden ademhaling, voor jou misschien niet de normaalste zaak van de wereld. Wanneer je benauwd bent, adem tekort komt, hetzij door bronchitis of astma dan is de volledige ademhaling goed? Dan gaat in- en uitademen niet vanzelf, maar kost het je voortdurend veel energie. De verbonden ademhaling zorgt ervoor dat je ademcapaciteit vergroot …
Ademhaling en spanning Yoga buikademhaling, heb je het wel eens ervaren dat je gespannen bent en niet weet wat je moet doen om je minder gespannen te voelen? In de buik ademen is een simpele en doeltreffende oefening om spanningen te doen veranderen. Let maar eens op wanneer je gespannen bent, de adem zit hoog …
Liggendeyoga Twello, het wakker maken zit bij de prijs in Liggende yoga Twello, af en toe ervaren we een yogales met alleen maar liggende yoga oefeningen. Een ontspannende en rustgevende yogales, die een diepe ontspanning geeft. Je kunt je mooi concentreren op het gevoel hoe het matje tegen het lichaam drukt. Aandacht en yoga gaan …
ADEMHALING NA DE STILTE VAN DE INADEMING Door de stilte gat de aandacht naar binnen. We vinden rust en ruimte en we ontspannen! Jammer genoeg kun je stilte maar eventjes vast blijven houden, stilte is schaars. Maar is het je na de les gelukt om de stilte toch nog eens voor jezelf naar binnen te …
Worp Yoga Deventer, is voor mij heel speciaal Worp yoga Deventer, ik ben op de worp geboren en geef er ook nog yogales. In mijn oude kleuterschool is er elke woensdagavond yoga. Nog steeds ben ik trots op deze wijk waar veel georganiseerd wordt. Op de woensdagavond verzorg ik een yogales in het Hovenhuus, om …
Yogales bij yogaberry, zo ziet dat als er uit bij hem. Yogales bij yogaberry, we beginnen bij een yogales met staande oefeningen, waarbij we ons bewust worden van de adem, de benen enz. dit noemen wij yogi’s het aarden. Ik begin de yogales altijd rustig. Vooral gaan we voelen dat je weer bij de yoga …
Yogales bij yogaBerry in Deventer, yoga ontspanning Lees meer »
Liggende yoga, het wakker maken zit bij de prijs in Liggende yoga Deventer, af en toe ervaren we een yogales met alleen maar liggende yoga oefeningen. Een ontspannende en rustgevende yogales, die een diepe ontspanning geeft. Je kunt je mooi concentreren op het gevoel hoe het matje tegen het lichaam drukt. Aandacht en yoga gaan …
Buikademhaling en yoga horen bij elkaar Buik ademhaling, waar haal jij je adem vandaan? Buikademhaling en yoga, dat gaat automatisch, gelukkig maar. zonder er op te letten haal je je hele leven adem. Maar ondanks dat het vanzelf gaat, gaat het niet altijd even goed! Wanneer je dit leest, misschien lekker lang uit op de …
BEKKEN YOGA, AANDACHT VOOR DE BASIS Bekken yoga, zit je al wat langer op yoga en lukt het je maar niet om ontspannen in kleermakerszit te komen? Laat staan in een halve lotus, dan is bekkenyoga echt iets voor jou! Of kom je maar moeizaam in beweging als je ’s ochtends bent opgestaan en voel …
VOLLEDIGE ADEMHALING Is ademhalen voor jou misschien niet de normaalste zaak van de wereld. Wanneer je benauwd bent, adem tekort komt, hetzij door bronchitis of astma dan is de volledige ademhaling goed? Dan gaat in- en uitademen niet vanzelf, maar kost het je voortdurend veel energie. De volledige ademhaling zorgt ervoor dat je ademcapaciteit vergroot …
Volledige ademhaling, geeft meer lucht en energie Lees meer »
