Ademhaling en spanning Yoga buikademhaling, heb je het wel eens ervaren dat je gespannen bent en niet weet wat je moet doen om je minder gespannen te voelen? In de buik ademen is een simpele en doeltreffende oefening om spanningen te doen veranderen. Let maar eens op wanneer je gespannen bent, de adem zit hoog …
YOGA BUIKADEMHALING Yoga buikademhaling en ontspanning, de tweede les van dit nieuwe yogaseizoen gaan we aandacht besteden aan de yoga buikademhaling. Je zou denken dat ademhalen vanzelf gaat en dat je het ook goed doet. Jammer genoeg ademen veel mensen te hoog in de borst, vaak door lichamelijke aandoeningen. Maar ook door emoties en gevoelens …
Adem en yoga, ze horen bij elkaar als yin en yang. Ademhaling en yoga, geven verlichting bij hyperventilatie Adem en yoga, je hebt vage klachten zoals duizeligheid, vermoeidheid, angstig, slecht slapen en kortademig. Bij de dokter krijg je te horen dat het hyperventilatie is. Bij yoga gebruiken we de adem om ons te concentreren en …
Yogales bij yogaberry, zo ziet dat als er uit bij hem. Yogales bij yogaberry, we beginnen bij een yogales met staande oefeningen, waarbij we ons bewust worden van de adem, de benen enz. dit noemen wij yogi’s het aarden. Ik begin de yogales altijd rustig. Vooral gaan we voelen dat je weer bij de yoga …
Yogales bij yogaBerry in Deventer, yoga ontspanning Lees meer »
Ook buikademhaling en ontspanning bij de yoga in Twello, Terwolde en Epse Buikademhaling en ontspanning is een thema wat regelmatig voorkomt bij de yoga in Deventer en omgeving. Lees hieronder waarom de buikademhaling en yoga zo verweven zijn! Last van stress en spanning? Leer de yoga buikademhaling en ontspanning In onze samenleving wordt er constant gezocht …
Buikademhaling en ontspanning bij yoga in Deventer Lees meer »
ADEMHALING, ADEM IN EN ADEM UIT Yoga ademhaling, ademen, het klinkt als heel vanzelfsprekend, je hoeft er eigenlijk niets voor te doen. De spieren die je laten ademhalen hoeven namelijk niet door je hersenen aangestuurd te worden. Dat verklaart waarom je blijft ademhalen wanneer je slaapt. Toch is het goed om wel eens bij je …
Yoga en hyperventilatie in mijn yogapraktijk Yoga en hyperventilatie, de afgelopen dertig jaar heb ik veel mensen begeleid met hyperventilatie in zowel de groepsyogalessen als in de privélessen. De afgelopen decennia heb ik een yoga methode ontwikkeld. Deze yogamethode ziet er zo uit: we pakken samen de hyperventilatie aan. Dit doen we door ontspanningsoefeningen, buikademhaling, …
