ADEMHALING NA DE STILTE VAN DE INADEMING Door de stilte gat de aandacht naar binnen. We vinden rust en ruimte en we ontspannen! Jammer genoeg kun je stilte maar eventjes vast blijven houden, stilte is schaars. Maar is het je na de les gelukt om de stilte toch nog eens voor jezelf naar binnen te …
De volledige Yoga ademhaling pranayama Ademhaling, yogi’s gebruiken vaak de volledige ademhaling. Dit is een combinatie van buik, flank en borst ademhaling. Vandaar volledige yoga ademhaling. Het toepassen van de buik, flank en borstademhaling. In één mooie vloeiende beweging, zonder tussenpauzes geeft veranderingen in het lichaam. Je longen longen worden maximaal gebruikt. Bij de yoga zijn …
Ook buikademhaling en ontspanning bij de yoga in Twello, Terwolde en Epse Buikademhaling en ontspanning is een thema wat regelmatig voorkomt bij de yoga in Deventer en omgeving. Lees hieronder waarom de buikademhaling en yoga zo verweven zijn! Last van stress en spanning? Leer de yoga buikademhaling en ontspanning In onze samenleving wordt er constant gezocht …
Buikademhaling en ontspanning bij yoga in Deventer Lees meer »
Adem bij de yoga Adem is een essentieel onderdeel bij de yoga. In elke yogahouding zijn we ons dus bewust van de ademhaling. Ook in de yoga houding voelen we waar de ademhaling in het lichaam te voelen is. Door dit voelen van de ademhaling worden we ook gevoeliger. We beginnen met staande oefeningen die …
ADEMHALING, ADEM IN EN ADEM UIT Yoga ademhaling, ademen, het klinkt als heel vanzelfsprekend, je hoeft er eigenlijk niets voor te doen. De spieren die je laten ademhalen hoeven namelijk niet door je hersenen aangestuurd te worden. Dat verklaart waarom je blijft ademhalen wanneer je slaapt. Toch is het goed om wel eens bij je …
