Lotushouding oefenen bij yoga meditatie Yoga meditatie, voor veel mensen een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in de meditatiehouding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik wat moeite met oefenen. We voelen in de houding het lichaam, de adem, enz.. Laat staan voor langere tijd. …
Gratis yogalessen ook thuis Gratis yoga in Deventer op YouTube, Facebook of bij een speciale aanbieding. Geniet van gratis yoga in Deventer, een yogakadootje. Een yoga schouder en nek les. Twaalf yogalessen in de week in Deventer en omgeving. Wil jij ook genieten van gratis yoga in Deventer? bel 0618735591 of mail info@yogaberrydeventer.nl Buitenyoga Deventer …
Gratis yoga in Deventer, bekijk deze yogales gratis Lees meer »
Yoga boek bij de yogales Yoga boek, bij yoga door Berry Steenbruggen is yoga meer dan een yogales in de week. Maak eens kennis met de wereld van ontspanning. In eigen beheer geef ik een aantal yoga en mindfulness boeken uit. Je kunt ze bekijken en kopen op mijn yoga APP of mailen naar info@yogaberrydeventer.nl …
Van de ene dag op de andere krijg je de diagnose kanker. kanker, je hebt het niet een beetje, maar in de volle omvang, je wereld staat helemaal op z’n kop. Je gezondheid is niet meer vanzelfsprekend en je leven wordt nooit meer zoals het was. Opeens ben je kankerpatiënt, bepaalt het ziekenhuis je agenda …
Kanker en Yoga, yogalesssen om in balans te komen Lees meer »
MET SLAAPYOGA SLAPEN ALS EEN ROOS …… Slaapyoga Deventer, hoe kun je rustig in slaap komen na de hectiek van de dag? Wanneer je elke avond een mooi ritueel toepast, zal je lichaam dit gaan herkennen en zich als vanzelf gaan voorbereiden op een goede nachtrust. Yoga en meditatie halen je uit je hoofd en …
Liefde, heb jij ooit de gedachte gehad om Hatha yoga te beoefenen doen om zo je liefdesleven te laten groeien? Als je mij dat 35 jaar geleden gevraagd had, dan had ik je uitgelachen. Hatha yoga en je liefdesleven Je zou er eens over na kunnen denken, want met de Hatha Yoga kun je je meer openen en dus ook …
Yoga en koud, pak het warm aan Yoga en koud, met yoga kun je beter tegen de kou. Maar met yoga word je weerstand ook beter in de winter. Yoga en koud, ademen via de neus Bij koud weer heeft het veel voordelen om via de neus te ademen. Ten eerste komt de koude …
Meditatie, van doen naar zijn Mantrameditatie Meditatie ontspanning, in India leerde ik mediteren met een mantra. Bij mijn goeroe Amma kun je een mantra ontvangen. Zij voelt welke trilling bij jou hoort. Veel mantra’s zijn in het Sanskriet, een dode taal die alleen nog door Brahmanen, priesters en yogadocenten wordt gesproken. De trillingen van deze …
Mudra’s wat zijn dat en hoe gebruiken we ze tijdens de yogales. Mudra’s zijn houdingen van het lichaam die de een of andere invloed hebben op de lichaamsenergieën, of je stemming. In de meeste gevallen worden de handen en vingers in een behaalde positie gehouden. Het hele lichaam kan ook deel van de handmudra uitmaken. …
Burn-out, hoe keer je het tij ten goede? Bij een burn-out heb je het gevoel dat je in een vicieuze cirkel zit. De eerste signalen bij een burn-out zijn vaak hoofdpijn, moe, slecht slapen en concentratieproblemen. Later worden de gevoelens vaak heftiger je komt je bed niet meer uit, een dag duurt een eeuwigheid en …
