Yoga quarantaine, hoe is het om veel in huis te zitten of op een afgesloten plek? Bij het coronavirus zijn er mensen die het moeilijk hebben. Onverwerkte gevoelens komen omhoog, ze voelen zich eenzaam, ze vervelen zich of worden zelfs depressief. quarantaine en yoga De afgelopen 30 jaar zat ik regelmatig in vrijwillige Yoga quarantaine. De stilte, geen prikkels, terug… Read more →
Stoelyoga bij zorginstellingen in Deventer, zittend ontspannen Stoelyoga bij zorginstellingen, een twintig jaar geleden begon ik met stoelyoga in de gemeente Gorssel. Momenteel is de stoelyoga aardig ingeburgerd. De laatste jaren kom ik nu ook bij zorginstellingen. Deze instellingen kunnen zich nu profileren met stoelyoga in huis. Voor iedereen een yogavorm bij yogaberry Stoel yoga Deventer, bij yoga door Berry… Read more →
Yogi in coronavirus tijd, de afgelopen weken was een bijzondere tijd voor een yogadocent. Van de ene dag op de andere mag je kerken en andere spirituele ruimtes niet meer in om yoga te geven, zit je zonder inkomsten, voel je je verantwoordelijkheid naar je cursisten toe, kom je mensen tegen die last hebben van angst. De avonden zijn… Read more →
Coronavirus spiritueel Deventer Coronavirus spiritueel Deventer, In tijden van nood dan heb je altijd veel houvast aan spiritualiteit. In Deventer kun je nu veel troost ervaren wanneer je door de binnenstad loopt. Gelukkig zijn er veel plekken open om te mediteren en te bidden. Tijdens deze crisis is het toch mooi dat we alle tijd hebben om naar binnen… Read more →
Coronavirus angst, het is intussen 17 maart en de wereld is totaal anders geworden. Een twee weken geleden schreef ik nog onderstaande tekst, maar deze is totaal achterhaald! “Corona virus yoga, vanmiddag at ik een visje bij de viskraam en kwam in gesprek met een hele fitte 80 plusser. Zij begon over het coronavirus en dat ze zo bang is… Read more →
Coronavirus yoga thuis, nu het code rood is en het wordt ontraden om sociaal bij elkaar te zijn is er natuurlijk yoga thuis. We proberen nog zoveel mogelijk yogaruimtes te huren maar veel gebouwen sluiten hun deuren momenteel. Ben je cursist bij yogaberry dan ontvang je de yoga thuis natuurlijk gratis. Elke week ontvang je via een youtubelink een yogales… Read more →
Yoga coronavirus, een dikke maand waren er veel mensen in mijn omgeving die wat lacherig deden over het corona virus. Intussen merk ik het van alle kanten in mijn omgeving: privélessen worden afgezegd, een etentje in de familie is geannuleerd, afzegging bij de wateryoga en zelfs een collega wilde eerst niet naar ons toekomen omdat wij met veel mensen in… Read more →
Coronavirusyoga Corona virus yoga, vanmiddag at ik een visje bij de viskraam en kwam in gesprek met een hele fitte 80 plusser. Zij begon over het coronavirus en dat ze zo bang is en dat het nu wel heel dicht bij komt. Haar hele leven was de afgelopen weken veranderd. Ze durfde niet maar naar de supermarkt en ook niet… Read more →
Yoga vijfhoek Deventer Deventer vijfhoek yoga, zijn yogalessen op een mooie plek met veel voordelen. In een praktijk voor pijnbestrijding zijn de yogalessen, je ontvangt zo mooie tips uit de eerste hand van een ervaren therapeut. De groep is klein, maximaal 8 cursisten, dus extra aandacht en een rustige sfeer. Ook kun je deelnemen aan speciale workshops die gehouden worden… Read more →
LOSLATEN, EEN HELE KUNST Loslaten, teruggaan naar de basis wat nodig is om te leven, hoe mooi zou dat zijn…. Eigenlijk hebben we genoeg aan voedsel, kleding en onderdak. Maar wij houden niet alleen vast aan materiële zaken, maar ook aan situaties die ons frustreren, boos of verdrietig maken. En vaak is hieraan niets te veranderen. Door aan dingen vast… Read more →
Yoga weerstand bij het coronavirus Yoga weerstand, het is natuurlijk altijd goed om je weerstand goed te houden. Maar wanneer er weer een virus of bacterie opduikt die je lichaam niet herkent dan is het een groot voordeel wanneer je weerstand hoog is. Yoga weerstand en de yogaoefeningen De yoga oefeningen zorgen ervoor dat de energie doorstroomt en dat er… Read more →
Yoga overstap actie, omdat jij misschien overweegt om de stap te maken van sportschool yoga naar YOGA, eerst nog even de voordelen van YOGA. Bij yoga heb je les in kleine groepen van 6 tot 10 mensen. Nu bij het coronavirus is dit een groot voordeel. In Italië vermijden mensen zelfs al de sportschool! Ook is het mogelijk om yoga… Read more →
Deventer rechtopyoga, wat is dat? Deventer rechtop yoga, wanneer je in de gemeente Deventer een minimum inkomen hebt dan kun je een rechtop coupon aanvragen. Er zijn 150 organisaties/verenigingen waar je met deze coupon terecht kunt, wil je meer weten mail of bel dan. Waar vind je de Deventerrechtop yoga door Yogaberry? Kijk even op de link van rechtop en… Read more →
Coronavirus meditatie Coronavirus meditatie, materieel hebben we het in Nederland goed voor elkaar bij de aanpak van het caronavirus. De GGD, artsen, ziekenhuizen enz. ze werken allemaal goed samen nu de eerste gevallen van het virus bekend zijn in Nederland. Maar de spirituele kant wordt niet zo belicht in ons land. Hoe kun je anderen helpen bij hun angst en… Read more →
Coronavirus spiritueel/materieel Corona virus spiritueel, nu we vandaag een tweede besmetting hebben gekregen in Nederland draait de hele geoliede machine goed bij de ziekenhuizen, GGD enz. Maar er is tot nu weinig opvang voor de spirituele kant. Gistermiddag at ik een visje bij de viskraam en kwam in gesprek met een hele fitte 80 plusser. Zij begon over het coronavirus… Read more →
Coronavirus yoga en angst Coronavirus yoga, vanmiddag at ik een visje bij de viskraam en kwam in gesprek met een hele fitte 80 plusser. Zij begon over het coronavirus en dat ze zo bang is en dat het nu wel heel dicht bij komt. Haar hele leven was de afgelopen weken veranderd. Ze durfde niet maar naar de supermarkt en… Read more →
Zomeryoga 2020 biedt totale ontspanning aan Zomeryoga 2020, na een jaar hard werken ben je niet alleen toe aan vakantie maar ook aan extra ontspanning. Dit wil je op een verantwoorde wijze doen. De ANWB haalt elke zomer veel overspannen toeristen uit de bekende vakantielanden, samen met psychiaters. Veel mensen werken eigenlijk te hard en wanneer ze dan op vakantie… Read more →
Yoga evaluatie gesprek, welke yoga past bij jou? Yoga evaluatie, wanneer je in India je goeroe ontmoet dan voelt hij al aan welke yogavorm bij je past. Er zijn zoveel yogavormen en zelf weet je vaak niet wat voor jou het beste is. Wanneer je af en toe je yogadocent persoonlijk spreekt en hem vertelt waar je zo tegen aan… Read more →
Schouders nek yoga waarom? Schouder nek yoga, pijnlijke nek en schouders, vaak weet je niet eens waar het vandaan komt. Je staat in de ochtend op en ineens zit alles vast in je bovenrug. De oorzaak is meestal een samenloop van verschillende omstandigheden. Teveel spanning, een verkeerde werkhouding en tijdens het slapen een niet ontspannende houding. En wanneer je dan… Read more →
Yoga ontspanning wat is dat? Yoga ontspanning, ik deel graag dit geheim met je. Veel yogadocenten gebruiken alleen maar de yoga asana’s, de eindontspanning en de ademhaling. Maar wij gaan veel meer ervaren. Er zijn ook Mudra’s, mantra’s, etherische olieen en yinyoga oefeningen die de ontspanning veel dieper maken. Yoga Ontspanning, de aandacht Omdat we de yogaoefeningen met aandacht doen… Read more →
Het geheim Geheim yoga ontspanning, ik deel graag dit geheim met je. Yoga Ontspanning, het geheim nummer 1 is de aandacht Omdat we de yogaoefeningen met aandacht doen bij de yoga ontspanning is de uitwerking op het lichaam heel groot. Ik geloof zelfs dat deze aandacht genezend is. Waar aandacht is daar is weinig of geen denken. Het denken geeft… Read more →
Yoga voor dummies, zo eenvoudig is het Yoga voor dummies, vaak denkt men dat yoga ingewikkeld is met op je hoofd staan en andere moeilijke yogahoudingen. Maar yoga is er ook voor yogadummies. Eenvoudige handreikingen om ontspannen te ademen en om spanningen in het lichaam tegen te gaan. Ook is een groot vooroordeel dat yoga veel tijd kost. In vijf… Read more →
Yoga eenvoud liefde, waarom Yoga natuur eenvoud, in mijn praktijk zie ik als yogadocent steeds meer mensen komen die alles hebben maar toch niet gelukkig zijn. Ze hebben het geluk nagejaagd en dachten gelukkig te worden in een groot huis of door wel 2.000 euro op de bank te hebben staan, enz.. Maar op een gegeven moment voelden ze de… Read more →
Zomeryoga en ontspanning Zomer yoga Deventer, na een jaar werken is het tijd voor een vakantie met yoga voor extra ontspanning. Yoga wil je natuurlijk doen op een verantwoorde wijze bij een ontspanningstherapeut. Zomer yoga Deventer, een compleet ontspanningsprogramma Deze zomer in 2020 bied ik je de kans om op een fijne manier spanningen los te laten in je vakantie… Read more →
Yogales Twello door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yoga Yogales Twello, in gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yogales om 20.00 uur. Yoga door een yogi en op een sfeervolle plek, achter de dorpskerk. Yogales Twello, ontspannende yoga voor het slapen gaan Elke dinsdag dus yogales Twello om 20.00 uur yogales in gebouw Irene, achter de kerk… Read more →
Yoga yogales Deventer, wanneer je yogalessen volgt in Deventer en omgeving bij yogaberry, dan kun je een yogales op wel 10 plekken en of tijden inhalen. Yoga Yogales Deventer, Yogaberry yoga heeft 7 voordelen! je ontvangt yoga van een docent met meer dan 30 jaar yoga les ervaring. yoga yogales Deventer bij yogaberry is meer dan een yogales in… Read more →
Yoga en zelfmoord, wat hebben ze met elkaar? Yoga en zelfmoord, helaas nog een groot taboe in Nederland, praten en delen over zelfmoordgedachten. Iedereen ziet het wel eens even niet zitten, maar wat als het een obsessie wordt of er telkens een stemmetje is dat zegt “ik moet dood”? Gelukkig is er de laatste jaren wel veel veranderd. Zo is… Read more →
Yoga eenvoud liefde, waarom Yoga eenvoud liefde, in mijn praktijk zie ik als yogadocent steeds meer mensen komen die alles hebben maar toch niet gelukkig zijn. Ze hebben het geluk nagejaagd en dachten gelukkig te worden in een groot huis of door wel 2.000 euro op de bank te hebben staan, enz.. Maar op een gegeven moment voelden ze de… Read more →
Seks yoga, de geschiedenis Sex yoga, al eeuwen geleden waren er boeken over yoga en seks. Zelfs heilige boeken De tantrayoga geschriften uit India zijn daar een mooi voorbeeld van. Op veel tempels in Azie zag ik de kamasutra afbeeldingen. Kortom hier in de westerse wereld is seks en een yogales nog een een taboe. In Aziatische landen wordt de… Read more →
Voelen en navoelen, van hoofd naar lijf Voelen en navoelen, bij de yoga gebruiken we het voelen en navoelen na elke yoga houding. Steeds meer mensen kunnen zich niet meer concentreren. Ze zitten zo in het hoofd dat focussen moeilijk wordt. Wanneer je je niet meer kunt concentreren op je werk of de dagelijkse bezigheden dan is dat heel… Read more →
Personal yoga coach om samen het yogapad te bewandelen Personal yoga coach, vaak geeft het lichaam al signalen dat er iets niet in balans is in je leven. Deze signalen kunnen zijn vermoeidheid, stijvere spieren of vage lichamelijke klachten. Je kunt vaak dan nog deze onbalans gemakkelijk te lijf gaan met inzicht, bewustwording, mindfulness en eenvoudige gereedschappen. Maar het kan ook… Read more →
Stilte yoga, voor de stilte ga je bij jezelf naar binnen toe Stilteyoga, wat is het? Stilte yoga, vandaag, wanneer ik dit blog schrijf, is het 4 mei en dan zijn we even stil om 20.00 uur. Zelfs die stilte komt dit jaar in het gedrang, met een actiegroep die deze stilte wil doorbreken. In stilte gebeurt zoveel, het gaat… Read more →
Sauna, yoga en mindfulness meditatie, geef je saunabezoek meer inhoud Sauna yoga mindfulness meditatie, veel mensen gaan naar de sauna voor ontspanning. Maar met yoga, meditatie en mindfulness tijdens je dagje sauna krijgt een saunabezoek wel een extra tintje. Als yogadocent pas ik de methoden uit India, Tibet en uit het boeddhisme altijd toe tijdens een saunabezoek. Pas onderstaande tips… Read more →
Deventer yoga lestijden, grote keuze Deventer yoga lestijden, de afgelopen 35 jaar zijn de yoga lestijden behoorlijk uitgebreid. Ook de keuze in yoga is groot. Je kunt kiezen uit yoga privélessen, wateryoga, blootwateryoga, stoelyoga, plusyoga, meditatie yoga en veel workshops. Deventeryoga lestijden in Deventer en omgeving Maandag Epse Kerk 18.30 en 19.45 uur. Op maandag is er yoga in een… Read more →
Meditatie Deventer voor meer balans in je leven Meditatie Deventer voor meer diepgang in je leven. Geplaatst door Berry Steenbruggen op Zaterdag 30 juli 2016 Meditatie Deventer voor meer ontspanning, rust en balans in je leven Voor veel mensen is meditatie een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in deze houding te zitten… Read more →
Vijfhoek yoga met veel extra’s Yogales in De Vijfhoek, zijn yogalessen op een mooie plek met veel voordelen. Yoga in een praktijk voor pijnbestrijding, je ontvangt zo mooie tips uit de eerste hand van een ervaren therapeut. De groepen zijn klein, maximaal 8 cursisten, dus extra aandacht en een rustige sfeer. Ook kun je deelnemen aan speciale workshops die gehouden… Read more →
Klimaatdepressie, wat is het? Klimaatdepressie, veel mensen maken zich zorgen om het klimaat en zetten zich daarom in voor de natuur. Maar wanneer je dwanggedachten krijgt, angstig wordt, slecht slaap of vaak verdrietig bent om het natuur dan is het tijd om wat te doen. Ik schrok deze week ook en het raakte mij diep, toen ik las dat de… Read more →
Alles in 1 yogales, waarbij alles aan bod komt! Alles in 1 yogales in Deventer Epse Terwolde en Twello. De komende tijd gaan we een aantal keren dezelfde les ervaren. Ik wil je graag het effect van herhaling van dezelfde les laten ervaren. Net als bij het zingen van een mantra, wat synoniem staat voor een herhaalde uitspraak, zal herhaling van… Read more →
RUGYOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Rugpijn, ontvang je naast de rugoefeningen ook nog ontspanning. Na dertig jaar rugtherapie te hebben geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij clienten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. RUGKLACHTEN EN WELKE … Read more →
Ontspanning, het geheim Ontspanning, veel mensen in onze maatschappij snakken er naar. Veel lichamelijke kwalen hebben als oorzaak spanning of stress. Rug pijn is zelfs bij de dokter al bekend in relatie met spanning. Maar dat vermoeidheid of slecht slapen in verband staan met stress is soms zelfs nog een taboe. Na meer dan duizend mensen behandeld te hebben en… Read more →
Decemberstress, wat is het? Decemberstress, de maand december is een maand waarin de stress gemakkelijk kan toeslaan. Door weinig daglicht, minder beweging, meer alcohol, vetter eten en speciale dagen waarin er verplichtingen zijn en waarbij je misschien te hoge eisen stelt aan jezelf. Verwen je in december De maand december is voor veel mensen dus een maand van geven, maar… Read more →
Deventer yoga met veel yoganieuwtjes Deventer yoga, in januari 2020 neem ik weer de laatste yoga inzichten mee uit de bron van de yoga, India. Priveyogales In 2020 heb ik meer ruimte gemaakt in de agenda voor de prive yogalessen. Ontvang yoga bij jou thuis of waar jij het wilt en ook een yogales wanneer het jouw uitkomt! Kijk eens… Read more →
Spirituele kerst, wat is dat? Spirituele kerst, na een jaar lang jezelf voorbij lopen en niet toekomen aan de dingen die je echt energie geven weet je zelfs niet meer hoe je uit deze vicieuze cirkel komt. Wanneer jij ook al op ziet tegen deze kerstdagen en de stress in de keuken dan kun je dit jaar hierin eens… Read more →
Yoga aanbiedingen van 26 november tot 3 december Black friday yoga aanbieding in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Eind november tot begin december grote kortingen op meditatieyogalessen, meditatiekussens, mindfulnessboeken, yogaboeken. Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren kennen en heb deze geïntegreerd met yoga en zo ontstond de backmitrayoga. Er zijn verschillende workshops waarbij je… Read more →
2020 Yoga aanbieding 2020 Yoga aanbieding in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Het is nog 2019 en na mijn Indiareis is er zoveel opgedane inspiratie wat ik met jullie wil delen, zoals: meditatie, mantra’s, Indiase ontspanning en nieuwe yogahoudingen. Ook jij profiteert natuurlijk van mijn reis uit India. Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren… Read more →
Bloot yoga model, herken je dat, kunst in volledige vrijheid? Bloot yoga model, wie vaker bloot heeft gerecreëerd, wil waarschijnlijk nooit meer anders ontspannen. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Om dit dan ook nog te tekenen of te schilderen, geeft een zeer rustgevend gevoel. Als model mediteer ik en deze wisselwerking tussen mediteren… Read more →
Yoga vijfhoek Deventer Yoga vijfhoek Deventer, zijn yogalessen op een mooie plek met veel voordelen. In een praktijk voor pijnbestrijding zijn de yogalessen, je ontvangt zo mooie tips uit de eerste hand van een ervaren therapeut. De groepen zijn klein, maximaal 8 cursisten, dus extra aandacht en een rustige sfeer. Ook kun je deelnemen aan speciale workshops die gehouden worden… Read more →
Het vierde chakra Vierde chakra yoga Twello, we kennen bij de yoga veel borstopeners. Daarna zijn we ons bewust van deze “fijne” energie en gaan we de meditatieve kant ervaren van het vierde chakra. VIERDE CHAKRA YOGA TWELLO, LIEFDE! Liefde! We weten allemaal waar we het over hebben, maar het is moeilijk onder woorden te brengen wat het precies betekent.… Read more →
Het vierde chakra Vierde chakra yoga Deventer, we kennen bij de yoga veel borstopeners. Daarna zijn we ons bewust van deze “fijne” energie en gaan we de meditatieve kant ervaren van het vierde chakra. VIERDE CHAKRA YOGA DEVENTER, LIEFDE! Liefde! We weten allemaal waar we het over hebben, maar het is moeilijk onder woorden te brengen wat het precies betekent.… Read more →
ANAHATA CHAKRA, JE HART LUCHTEN Anahata chakra yoga Twello, stonden we eerst nog in verbinding met de aarde vanuit de eerste drie chakra’s, waar we op uit waren er beter van te worden. Nu wordt het anders! We gaan een sprongetje maken naar het vierde chakra. Staat het derde chakra (met als element vuur) voor wilskracht en zelfvertrouwen, dan kan… Read more →
Yogapassie deel ik al meer dan 30 jaar met onze cursisten Yoga passie Deventer, graag deel ik met je mijn passie voor yoga in Deventer. Yoga passie Deventer, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren waarop… Read more →
Yogapassie deel ik al meer dan 30 jaar met onze cursisten Yoga passie, graag deel ik met je mijn passie voor yoga. Yoga passie, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren waarop je kunt letten. Wil… Read more →
Yoga tips, waar hou je rekening mee bij yoga Twello yoga tips, graag deel ik met jullie veel yogatips. Yoga tips, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren met yoga Twello tips waarop je kunt letten. … Read more →
Yoga tips, waar hou je rekening mee bij yoga Deventer yoga tips, graag deel ik met jullie veel yogatips. Yoga tips, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren waarop je kunt letten. Wil je yoga beoefenen… Read more →
RUGYOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Bij rug yoga Twello, ontvang je naast de rugoefeningen ook nog ontspanning. Rug yoga Twello, na dertig jaar yogalessen te hebben geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan… Read more →
MEDITATIE YOGA Meditatie yoga Twello, is yoga waarbij je naar binnen toe gaat. Omdat het denken minder wordt kun je meer voelen in het lichaam. Ook word je je bewuster van de adem en je gevoelen. YOGA LEGT DE WERVELINGEN VAN DE GEEST STIL MET MEDITATIE YOGA We hebben onze aandacht gericht op het vijfde chakra, de keel, de nek… Read more →
NEK- EN SCHOUDER YOGA Nek- en schouder yoga Twello, aangezien fysiotherapeuten letterlijk hun handen vol hebben aan het behandelen van nek- en schouderklachten, gaan wij oefeningen doen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. NEKKLACHTEN, HOE ONTSTAAN ZE? Een stijve nek, vaak weet je niet eens hoe je er aan komt. Je staat ‘s ochtends op en ineens zit… Read more →
Yoga nidra Twello, pure ontspanning Yoga nidra Twello, in mijn yogalessen gebruik ik veel methoden om tot ontspanning te komen. We beginnen met een “grove”ontspanning, namelijk die van het lichaam. Door pranayama, ademhalingoefeningen en de buikademhaling komt de adem tot ontspanning. Door yoganidra kunnen we het denken tot rust brengen. Yoganidra en astraal reizen Wij yogi’s gebruiken de yoganidra voor… Read more →
Yoga en Ontspanning, het geheim Yoga ontspanning Twello, een vertrouwd adres voor al meer dan 30 jaar. Yoga Ontspanning Twello, het geheim nummer 1 is de aandacht Omdat we de yogaoefeningen met aandacht doen bij de yoga ontspanning Twello is de uitwerking op het lichaam heel groot. Ik geloof zelfs dat deze aandacht genezend is. Waar aandacht is daar is… Read more →
Liggende yoga Twello, het wakker maken zit bij de prijs in Liggende yoga Twello, af en toe ervaren we een yogales met alleen maar liggende yoga oefeningen. Een ontspannende en rustgevende yogales, die een diepe ontspanning geeft. Je kunt je mooi concentreren op het gevoel hoe het matje tegen het lichaam drukt. Aandacht en yoga gaan samen en de grond… Read more →
Beginners yoga Twello Beginner yoga Twello, ik moet altijd een beetje lachen om die advertenties met beginners yoga. Is dat yoga die niet zo moeilijk is? Heb je geen ervaring met yoga en daarom moet je in de groep “beginnersyoga”? Of krijg je meer aandacht van de yogadocent, omdat je een beginner bent? Beginners yoga Twello, we lachen om beginnersyoga… Read more →
Twello herfstdip yoga, een verdieping in donkere tijden. Herfstdip yoga, waarom? Wanneer de zomer voorbij is dan wordt ons levensritme toch anders. Vaak bewegen we wat minder, zitten we meer in huis en krijgen minder zonlicht. Met yoga compenseer je veel van deze tekorten. Wees je eens bewuster van je ademhaling. Doe regelmatig pranayama. Of doe wat meer asana’s die… Read more →
Gratis yoga Twello, om yoga beter te leren kennen Gratis yoga Twello proefles, waarom? Al meer dan 30 jaar probeer ik de yoga laagdrempelig te maken met mooie acties en yoga in mooie ruimtes. Het is altijd goed om bij verschillende yogadocenten een proefles te doen om zo te voelen welke yogales bij jou past. Omdat ik meerdere vormen van… Read more →
Rolstoel yoga Twello, zittend ontspannen Rolstoel yoga Twello, bij yoga door Berry Steenbruggen is er voor iedereen een yogavorm. Zo is er wateryoga meditatieyoga, ouderenyoga en de chakra yoga. Nu kun je ook genieten van rolstoelyoga. Lukt door welke omstandigheid de “gewone yoga” niet meer? De rolstoelyoga is dan een oplossing. Rolstoel yoga Twello is er voor jong en oud.… Read more →
Wat is een yoga burn-out coach? Yoga burn-out coach Twello zorgt er voor dat jij een balans vind tussen spanning/stress en ontspanning in je leven. Stress is een complex geheel van spanning vasthouden, niet kunnen ontspannen en een psychische belasting. Hierdoor gebeuren er allemaal lichamelijke reactie. Je adem gaat omhoog in de borst, de spierspanning neemt toe, je slaapt minder… Read more →
Yin yoga, wat is het? Yin yoga Twello, bij yinyoga Twello kun je een meditatieve vorm van yoga ervaren, waarbij je meer naar binnen keert en tot rust komt. Bij yin yoga staan we langer in een houding dan gebruikelijk is bij de hatha yoga. We blijven zo’n drie tot vijf minuten in eenzelfde asana en zijn nog meer op… Read more →
BIJ CHAKRA YOGA DEVENTER VOEL JE DE CHAKRA ENERGIE IN JE LICHAAM. WAT ZIJN CHAKRA’S? Chakra yoga Deventer, misschien weet je helemaal niet wat chakra’s zijn of heb je er wel eens van gehoord maar vind je het maar vreemd klinken en kun je er weinig mee. Laat mij je dan wat meer vertellen over yoga en chakra’s…. Chakra is… Read more →
Ontspannings yoga Deventer, daar kun je van op aan Ontspannings yoga Deventer, ontspanning Deventer, in de afgelopen dik dertig jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar te veel veranderingen geven onrust in de yoga groepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb ik altijd gelet op een… Read more →
Waarom Water yoga? Water yoga Deventer, de combinatie van ontspanningsoefeningen en het warme water in zwembad De Schaeck maakt dat u zich bewust wordt van uw lichaam en uw ademhaling. In het water is het heel makkelijker om uw evenwicht te bewaren en u voelt zich er lichter in, water yoga is totaal anders dan yoga op het “droge”. Vanaf… Read more →
YOGALES GORSSEL 1 ste yogales Gorssel, je kunt bij mij terecht voor je eerste yogales in de buurt van Gorssel, maar ook in Deventer, Twello en Terwolde ligt er een yogamat voor je klaar in Epse. Ook via de A1 ben je heel snel vanuit de Vijfhoek in deze mooie locatie. Parkeren is geen probleem en kost niets. De kerk… Read more →
Yogalessen Deventer, daar kun je van op aan Yoga ontspanning Deventer, in de afgelopen dik dertig jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar te veel veranderingen geven onrust in de yoga groepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb ik altijd gelet op een constante kwaliteit. Ook… Read more →
Yogalessen Deventer, daar kun je van op aan Yogalessen Deventer, in de afgelopen 35 jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar veel veranderingen geven onrust in de yogagroepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb ik altijd gezorgd voor een constante kwaliteit. Ook zijn er weinig veranderingen… Read more →
Burn out yoga Burn out yoga, elke dag zie je het wel in de krant staan, een bevolkingsgroep die grote risico’s lopen op een burn out. Vandaag zag ik in het nieuws dat studenten gevoelig zijn voor een burnout. De maatschappij stelt hoge eisen aan ons, we hebben deadlines en we hebben altijd haast. Burn out, hoe herken je het?… Read more →
CHAKRA van kracht Manipura chakra, bij het eerste chakra zijn we ons bewust van “overleven” en bij het tweede chakra speelt plezier en genot in het leven een rol. We zijn nu bij het derde chakra, oftewel het manipura chakra beland. Nu komen we bij onszelf, de kern van onze persoonlijkheid. Het geschenk van het manipura chakra is zelfverzekerdheid, betrouwbaarheid… Read more →
2020 Yoga 2020 Yoga in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Het is nog 2019 en na mijn Indiareis is er zoveel opgedane inspiratie wat ik met jullie wil delen, zoals: meditatie, mantra’s, Indiase ontspanning en nieuwe yogahoudingen. Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren kennen en heb deze geïntegreerd met yoga en zo ontstond de… Read more →
Alles-in-één yogales, een krachtige ontspanning Deze week wil ik graag een alles-in-één yogales met jullie gaan doen. Alle aspecten van de yoga zullen deze keer in één les aan bod komen. Een alles-in-één yogales wordt een les waarbij we beginnen met aarden. Geaard zijn betekent dat je in het hier en nu leeft. Voel je wat de basis is in… Read more →
Klimaatakkoord yoga, waarom? Klimaatakkoord yoga, toen ik in India in contact kwam met climate yoga was ik eerst nog erg sceptisch. Het milieu veranderen door yoga? Maar toen de president van India Modi toespraken hield in India over het milieu en yoga begon ik er al wat serieuzer over na te denken. Al 30 jaar verzorg ik yogalessen, daarom geloof ik dat… Read more →
BLOOT YOGA, PLEZIER VOOR TWEE Bloot yoga, we zitten in het vierde chakra, het chakra van je hart volgen en passie. Blootyoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij blootyoga? Wie al vaker bloot yoga heeft beoefend, wil waarschijnlijk nooit meer anders. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Voor wie nog niet eerder… Read more →
Yogastudio Gorssel nr1, waarom? Yogastudio Gorssel nr 1, al 30 jaar een begrip in Gorssel en omgeving. Op verschillende tijden kun je terecht voor een yogales. Ook veel mensen vanuit Deventer Colmschate, De Vijfhoek in Deventer, Groot Douwel Deventer en Het Oostrik kiezen voor yogastudio Gorssel nr 1, via de A1 ben je er zo. Trakteer jezelf eens op een… Read more →
Yogastudio Deventer nr 1 Yoga studio Deventer nr 1 omdat al 30 jaar deze studio een begrip in Deventer en omgeving. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Veel mensen vanuit Colmschate, De Vijfhoek, Groot Douwel en Het Oostrik kiezen voor yogastudio Deventer NR1. Via de A1 ben je zo bij de verschillende yogalessen in Deventer… Read more →
7 x Deventer yogalessen met variatie 6 x Deventer yoga, geeft je de mogelijkheid om heel flexibel te zijn in je yoga beoefening. Zo zijn er verschillende yogavormen maar ook op verschillende tijden. Je kunt dus switchen tussen tijden en vormen van yoga. Zo blijf je geïnspireerd en kies je het tijdstip van je yogabeoefening wanneer jou het uitkomt. 7… Read more →
3 x Yoga Voorst met wateryoga 3 x yoga Voorst, op de dinsdagochtend is er elke week wateryoga in zwembad De Schaeck. De combinatie van ontspanning en het warme water maakt dat u zich bewust word van uw lichaam en uw ademhaling. In het water is het makkelijker om het evenwicht te bewaren en u voelt zich er lichter in,… Read more →
6 x Deventer yoga variatie 6 x Deventer yoga, geeft je de mogelijkheid om heel flexibel te zijn in je yoga beoefening. Zo zijn er verschillende yogavormen maar ook op verschillende tijden. Je kunt dus switchen tussen tijden en vormen van yoga. Zo blijf je geïnspireerd en kies je het tijdstip van je yogabeoefening wanneer jou het uitkomt. 6 x… Read more →
Sociale media yoga, facebook, Instagram, twitter en yoga Elke week ga je naar yogales, maar ook thuis doe je yoga. Omdat er momenteel zoveel yoga is te vinden op social media, hierbij wat tips. Kijk ook eens naar alle yogavormen op Facebook. Sociale media yoga en stilte In onze maatschappij ontvangen wij veel informatie via de sociale media ,… Read more →
2020yoga in Gorssel Twello Epse Terwolde en Deventer 2020yoga, yogaberr yoga biedt jou de modernste yogatechnieken aan. In januari 2020 breng ik weer de Indiase yoga mee naar de koekstad. Trakteer jezelf in 2020 op kwalitatieve, goede en ontspannende yoga. Ontvang extra 2 boeken die jou ondersteunen in je ontspanning. 2020 yoga verzorgt ook yoga in een mooie kerk. Kortom… Read more →
Klankconcert brengt je naar je innerlijk Yoga klankconcert, heb jij je wel eens afgevraagd wat klanken met jou doen?Een reis door de diepere lagen van je bewustzijn, dat is wat je mee zult maken als je komt luisteren naar de sessie die ik ga geven. Ieder muziekinstrument heeft zijn eigen werking. Yoga Klankconcert met een thema De rode draad in… Read more →
Yoga in Gorssel Yoga in Gorssel, voor yoga kun je bij mij terecht in de buurt van Gorssel, maar ook in Deventer, Twello en Terwolde ligt er een yogamat voor je klaar! Ook via de A1 ben je heel snel vanuit de Vijfhoek in deze mooie locatie. Yoga op een bijzondere plek. De Kerk in Epse is mijn nieuwe yogaruimte.… Read more →
Zwangerschapsyoga Deventer Zwangerschapsyoga Deventer, ben je zwanger, geniet dan “voor twee” van de intense en bijzondere periode die je nu te wachten staat! Ellen Dijkstra en ik hebben inmiddels samen 70 jaar zwangerschapsyogaervaring. Bij ons kun je zwangerschapsyogalessen volgen vanaf de derde maand van je zwangerschap tot aan de dag van de bevalling. Bekendheid met yoga is niet nodig! Geniet… Read more →
Yoga Berry Yoga, ontstaan uit 30 jaar lesgeven Yoga Berry Yoga, ongeveer 35 jaar geleden begon ik met Raja yoga, we mediteerden een half uur, yogaoefeningen een dik uur en een uur theorie. Het boek wetenschap van de ziel werd gebruikt bij de theorie. Later deed ik lichaamswerk bij Venwoude en tantra weekenden. In India bij mijn goeroes kwam ik… Read more →
Wellness yoga, wat is het? Wellness yoga, wellness is een mooi begrip, het staat voorveel dingen. Het betekent voor iedereen wat anders. Well, being is de kern. Maar in combinatie met yoga staat het voor balans en evenwicht. Dit evenwicht is zowel voor lichaam als geest. Een wellnessontspanning is meer dan naar de sauna gaan. In de afgelopen 30 jaar… Read more →
Yoga gezondheid uit ervaring Yoga gezondheid, toen ik van school kwam was mijn eerste baantje bij een winkel. De omzet moest steeds hoger van de baas en de targets werden ook steeds hoger gelegd. Toen had ik al in de gaten dat druk zijn en over grenzen gaan in relatie stonden met mijn gezondheid. Er kwam nog meer stress in… Read more →
Angst, wat is het? Angst is een krachtig gevoel, het kan je helemaal blokkeren. Je kunt trillen op je benen, wanneer je je angstig voelt kun je zelfs gaan beven. Vaak zijn die angstige gevoelens ook niet te verklaren, je zit veilig thuis en toch voel je je angstig. Je ziet ook veel dat angst samen gaat met een depressie.… Read more →
Hier en nu Deventer voor meer balans Hier en nu, veel mensen zitten vaak met de gedachten in toekomst of verleden. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om aandacht te hebben voor datgene wat ze aan het doen zijn, ontstaat er vaak stress. Wanneer ze bezig zijn met theezetten, dan zijn ze al bezig om de thee op te drinken.… Read more →
Yogastudio Twello Yogastudio Twello, al meer dan 30 jaar een begrip. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Ook wateryoga in zwembad de Schaeck Twello. Ook veel mensen vanuit Colmschate, de Vijfhoek, Groot Douwel en het Oostrik kiezen voor yogastudio Twello, via de A1 ben je zo in Twello. Trakteer jezelf eens op een gratis proefles… Read more →
Yoga Twello Voorst door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yoga Twello Voorst, in gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yogales om 20.00 uur. Dit uur is uitermate geschikt om na de yogales lekker te slapen. Ook is er yogales in Voorst in Terwolde op de woensdag om 13.15 uur. Je kunt altijd de yogales inhalen op de… Read more →
Verpreutsing in de afgelopen decennia Verpreutsing, de afgelopen 20 jaar heb ik als yogadocent een verpreutsing gezien op vele fronten. Intussen ben ik bijna 62 jaar en al 35 jaar yogadocent. Vroeger werd je overal uitgenodigd om als yogadocent blootyogalessen te verzorgen. Zo kwam ik bij naturistenverenigingen, sauna’s en de blootwateryoga. Ook waren de privélessen blootyoga voor kleine groepjes erg… Read more →
