Adem bij de yoga Adem is een essentieel onderdeel bij de yoga. In elke yogahouding zijn we ons dus bewust van de ademhaling. Ook in de yoga houding voelen we waar de ademhaling in het lichaam te voelen is. Door dit voelen van de ademhaling worden we ook gevoeliger. We beginnen met staande oefeningen die …
Yoga door een yogi Yoga, yogales verzorg ik al meer dan 30 jaar in Deventer en omgeving. In deze vorm van yoga die ik verzorg ligt de nadruk op voelen, grenzen stellen en ontspannen. We komen verder in de yogahouding zonder inspanning. We gebruiken de hatha yoga, mudra’s, mantra’s, visualisaties en ontspanning. Yoga, yogales een …
Buitenyoga, ‘t Kan weer: yoga in de openlucht! Het beoefenen van yoga in de buitenlucht geeft dus een extra dimensie aan de beleving van de yogales. Vooral op de locatie bij Deventer in de mooie natuur, bij een mooi buitenhuis (Klein Noordijk). In de maanden juni, juli en augustus verzorg ik buitenyoga in Twello en …
voetenyoga in Deventer en omgeving voetenyoga in Deventer, voeten …………………in de afgelopen 20 jaar heb ik als tenenlezer heel veel voeten gezien. Ook kwam het voor dat ik die tenen wel kon lezen maar niet de voeten aan mocht raken. Die voeten en tenen zijn het spiegelbeeld van wie je bent. Tenenlezen en yoga is een …
Ademhaling en spanning yoga buikademhaling, heb je het wel eens ervaren dat je gespannen bent en niet weet wat je moet doen om je minder gespannen te voelen? In de buik ademen is een simpele en doeltreffende oefening om spanningen te doen veranderen. Let maar eens op wanneer je gespannen bent, de adem zit hoog …
Buitenyoga, in de zomer is er yoga in de natuur Buitenyoga, wat is er mooier om samen yoga buiten te ervaren, vlak bij de IJssel of op een andere plek in de natuur. Bij de yoga kennen wij prana (energie in de lucht) en deze is goed aanwezig op deze plek. Wanneer je vanuit Deventer …
Buitenyoga Deventer voor pure natuurlijke ontspanning Lees verder »
Yogablog, waarom? Yogablog, de afgelopen tijd is mij zo vaak gevraagd of ik mijn ervaringen van de afgelopen 30 jaar als yoga docent op papier kan zetten. Nu heb ik de kans om dit via een blog te doen. De komende tijd zal ik in mijn blog een aantal thema’s behandelen welke ik ook veel …