yoga in deventer

Yoga in Deventer en omgeving. Yogalessen voor iedereen

Yoga in Deventer Colmschate Twello Terwolde en Epse

Yoga in Deventer, maar ook yogalessen in Colmschate, Twello, Epse en Terwolde. De yogaontspanning in Deventer en omgeving geeft vele extra’s ten opzichte van je gezondheid, ontspanning, bewuster leven en de gezondheid in het algemeen. In 2020 en 2021 hebben we gemerkt dat yoga ook goed is voor de immuniteit en de geestelijke gesteldheid. In deze tijd van stress en spanningen geeft mindfulness yoga stilte en brengt het denken tot rust. Alleen op deze manier krijg je echt harmonie, balans en evenwicht in jouw leven. Yoga is de manier om gemakkelijk en diep te ontspannen.  Neem eens een gratis proefles en voel het.

yogaDeventer
Plezier en ontspanning met yoga in Deventer en omgeving

Yogales in Deventer en omgeving

Het moment dat je in mijn yogastudio in Deventer, Twello, Colmschate, Epse of Terwolde stapt kom je gelijk tot rust. De yogastudio is er zo op ingericht dat de focus vanaf dan op de ontspanning ligt. Daarom geef ik veel yogales in bijzondere ruimtes, zoals historische panden. De combinatie van yogahoudingen, asana’s, ademhaling, mindfulness in een ontspannende yogaruimte is het geheim. Dit zorgt er voor dat je na de ontspanning in de yogales met een fijn gevoel naar huis gaat en na een avond yogales lekker slaapt. Mocht je een yogales niet kunnen bijwonen dan kun je altijd op een ander tijdstip deze les inhalen. Mocht je behoefte hebben aan meer yogalessen per week, dan zijn deze gratis te volgen.

Waar en wanneer yogales?

Welkom in mijn yoga wereld van ontspanning

yoga-kadootje
yoga-cadeautje
wat is hathayoga
Wat is Hatha-yoga
Yoga Epse
Infoyoga
priveyoga
Prive-yogales

Yoga privéles is yoga op maat voor jou

Bij mij staat jouw rustmoment centraal. Als persoonlijke yoga meer past bij jou dan groepslessen, dan ben je welkom in mijn yogastudio of ik kom bij je thuis voor yogaprivéles. Bij een persoonlijke aanpak kun je denken aan de aanpak van hyperventilatie, stress en rugklachten. Deze yogalessen kunnen worden ingepland op een dag en tijdstip naar jouw keuze. Na een paar privélessen kun je ook aansluiten bij de groepslessen.

Prive Yogales
Mijn privéles in India.  Voor jou ook privé yoga in Deventer

Yoga coaching In Deventer

De laatste jaren heb ik het mindfulness principe uit India gecombineerd met de mindfulness yogalessen. Door veel ervaring hierin op te doen heb ik mij ook gespecialiseerd in yogacoaching. Dit betekent dat ik samen met jou ga kijken hoe je op de yogawijze naar het leven kunt kijken en deze visie ook op jouw eigen leven kunt toepassen. Bij deze coaching kijken we naar je eetpatroon, je nachtrust, enz.  Je ontvangt praktische tips over hoe je kunt ontspannen op je werk en over hoe je stress kunt ontladen. Yoga is meer dan alleen maar yogaoefeningen. Wanneer je mij kiest als yoga coach, deel ik 35 jaar yoga ervaring met je.

Zomeryoga Deventer, yogales buiten

In de maanden juli en augustus is er zomeryoga in Deventer en Twello. Je koopt een knipkaart. Met deze knipkaart kun je yoga volgen, maar ook van een massage genieten, met mij door De Levenstuinen lopen, je tenen laten lezen en je voeten laten masseren. Voor deze knipkaart met vier knipjes betaal je maar 40 euro.

Mijn aanbod is toegankelijk voor iedereen

 

Hatha yoga in Deventer

Bij deze klassieke vorm van yoga staat het evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. Uit deze bron komen poweryoga, yinyoga, Astangayoga, flowyoga en Vinyasa voort. De oefeningen zijn dus geschikt voor iedereen en kunnen naar eigen capaciteit en behoeftes worden gedaan. In een Hatha yogales worden zowel dynamische als verstilde oefeningen gegeven met naar binnen gerichte aandacht. De mentale en fysieke grenzen worden op een zachte manier opgezocht en steeds door ontspanning verlegd.  Er komt meer rust, je komt dichter bij jezelf  en je gaat beter in je vel zitten. Yoga is bewustwording, wanneer jij je bewust wordt dat je bij spanning je schouders optrekt, dan zakken je schouders toch automatisch?

Wateryoga in zwembad De Schaeck

Water yoga, naast yoga op de grond zijn er ook yogalessen in het water. We maken gebruik van zwembad De Schaeck in Twello en De Scheg in Deventer. In Twello  wekelijks yogales in het warmste water van de omgeving . Maandelijks blootwateryoga in De Scheg, de laatste zaterdag van de maand. Het water heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Bovendien zorgt de opwaartse kracht van het water voor meer bewegingsvrijheid in de gewrichten en creëert daarmee een extra dimensie aan de wateryogales. Heupen, knieën, enkels en rug worden daardoor minder belast bij het bewegen. De laatste 10 minuten van deze wateryogales lig je op twee drijvers voor de ultieme yogaontspanning. Het wakker maken na deze wateryogales zit bij de prijs inbegrepen.

wateyoga Deventer
Water yoga in Twello en blootwateryoga in Deventer

Backmitra yoga in Deventer

In mijn jaren van lesgeven heb ik veel cursisten gezien met rugklachten. Deze doelgroep wil ik graag laten kennismaken met de BackMitra, die sinds kort bekend is in Nederland en bij mij verkrijgbaar is. Tijdens deze yogalessen combineer ik de Backmitra met rugyogaoefeningen in groepslessen of in privélessen bij jou thuis. Aan de hand van de BackMitraoefeningen leer ik jou hoe rug- nek- en schouderklachten worden verminderd en kunnen worden voorkomen. Het gebruik van de Backmitra geeft ook ontspanning voor lichaam en geest. Uiteraard gebeurt dit binnen jouw grenzen en mogelijkheden in een vorm die het beste bij jou past. De Backmitrayoga werkt ook goed door op de ademhaling en houding. De yoga gebruikt bijna geen hulpmiddelen, de backmitra is een uitzondering.

backmitra yoga
De backmitra is een hulpje bij je rug yoga beoefening

Zwangerschapsyoga Deventer

Zwanger, vanaf de derde maand van jouw zwangerschap ben je van harte welkom om bij ons je zwangerschap bewuster te beleven. Wij geven privé zwangerschapsyoga met een individuele aanpak die gericht is op jouw zwangerschap tot aan de bevalling. Ook bepaal je zelf wanneer en waar de lessen plaatsvinden. Ellen Dijkstra verzorgt de ademhalings- en ontspanningsoefeningen die er voor zorgen dat je met een gerust gevoel de bevalling tegemoet gaat. Daarnaast ontvang je gratis een CD om mee te oefenen. Ook kan ik bij je aan huis komen voor deze yogalessen. Als man heb ik de afgelopen 35 jaar honderden vrouwen mogen begeleiden in hun zwangerschap. Zwangerschap en yoga in Deventer kent een holistische aanpak.

 zwangerschapsyoga Deventer yoga
Gebruik eens zwangerschapsyoga tijdens je zwangerschap.

Yoga voor o.a. ouderen in Deventer met Plusyoga

Ouderen en mensen met een beperking kunnen ook fit en gezond blijven met yoga. Mijn yogalessen zijn erop gericht de spieren en gewrichten soepel te maken en ervoor te zorgen dat je alsnog kan ontspannen en genieten. Plus yoga in Deventer wordt ook gegeven als yogapriveles, dit zijn yogalessen op maat. Yoga in Deventer en omgeving is er voor iedereen.

Plus yoga in Deventer
Plus yoga om fit oud te worden in Deventer

Winkelen bij de yoga in Deventer en omgeving

Deventer Yoga in koekstad en omgeving biedt dus veel soorten yoga aan. Wil je je verwennen met yoga gerelateerde producten dan kun je die ook bij mij aanschaffen. Zo heb ik yogamatten, meditatiekussens, yogaboeken, mindfulness yogaboeken en CD’s met visualisaties en meditaties in de aanbieding.

Yoga in Deventer
Gaat jouw hart ook uit naar yoga in Deventer en omgeving?

Meditatie Deventer bij de yoga in Deventer

Elke donderdagavond om 20.00 uur is er een 1.5 uurs yogales met 15 minuten meditatie. Eerst maken we het lichaam ontspannen met yoga. Dan komt de adem met pranayama tot rust en op het laatst brengen we de wervelingen van de geest tot rust met meditatie. Wees je eens bewust van de stilte tussen twee gedachten.

yogalessen buiten
Ook yoga met meditatie in Deventer

Privé yoga met yogalessen aan huis

Steeds meer mensen kiezen voor yoga op maat. Ook is het mogelijk dat ik bij je aan huis kom. Yogalessen die passen bij je mogelijkheden.

Prive yoga
Prive yoga in Vietnam

Bedrijfsyoga bij de yoga in Deventer

Tussen de middag een half uurtje bedrijfsyoga speciaal voor de rug en schouders. De productiviteit neemt toe bij ontspannen in de pauze.

Yoga in Deventer voor doelgroepen

Is er een feestje dan wordt het feest uniek met yoga. Bedrijfsyoga geeft een bedrijfsfeest wat extra’s.  Ook is er yoga wanneer je samen met familie of vrienden wilt ontspannen. Voor elke groep is er yoga op maat. Veel verenigingen weten nu dus ook de yoga te vinden. Belangen verenigingen voor hartpatiënten, mensen met astma, reuma en spierziekten zijn ook welkom. In de afgelopen 35 jaar heb ik mij gespecialiseerd op veel yogavormen.

Yoga in Deventer voor doelgroepen
Doelgroepen yoga zoals bedrijfsyoga

After corona yoga therapie

In de afgelopen jaren heb ik veel ervaring opgedaan met ex corona patiënten.  Met yinyoga, ademhalingsoefeningen en de chakra therapie zijn er goede resultaten te boeken. Deze yogatherapie is ook een mooie aanvulling voor de therapieën in het reguliere circuit.

After corona yoga therapie
Ook in Deventer de after corona therapie

Waar yoga in omgeving Deventer?

Er wordt dus yogales gegeven in Deventer, Terwolde, Twello, Colmschate en Epse.

Yoga in Deventer, Terwolde, Twello, Colmschate en Epse.
Yogales op bijzondere plekken

Yoga Twello bij de Dorpskerk

Yogales in Voorst/Twello op de dinsdagavond om 20.00 uur yogales in bebouw Irene, naast de Dorpskerk. Je kunt gemakkelijk de yogalessen in halen op De Worp in Deventer en in Epse.. Combineer de yoga in Twello eens met de wateryoga op de dinsdag om 11.30 uur in zwembad De Schaeck. Voor de hele gemeente Voorst ligt deze kerk mooi centraal. Je kunt gratis parkeren naast de kerk.

yoga studio Twello
Yoga Twello op een bijzondere plek yogales
Yoga Twello
Yogales in Twello naast de kerk en soms erin

Yoga Gorssel/Epse

Yogales op maandagavond in de de kerk van Epse om 18.30 uur en om 19.45 uur. Deze ruimte voelt zo goed aan, ik ben elke maandag al een dik uur eerder in de kerk om te mediteren en te genieten van de stilte. Mensen uit Gorssel, Colmschate en Deventer zijn ook welkom in deze mooie kerk.

yoga Gorssel Epse
Yogales in een kerk

Yoga Terwolde

Yogales in Terwolde overdag is mogelijk.  Op de woensdagmiddag om 14.30 uur yoga in de Bongerd. Bij deze groep drinken we, vrijblijvend, een kop thee na de yogales. Mensen uit Nijbroek, Welsum en De Worp zijn ook welkom in deze groep.

Yoga Terwolde
Yoga in Voorst Terwolde en in Twello

Yoga Borgele in  Deventer

Yogales in Borgele, Deventer, In De Schalm aan De Dreef 1.  Op de donderdag om 18.45 uur en om 20.00 uur de meditatie yoga tot 21.30 uur. Deze ruimte is een ontspannen ruimte welke ook gebruikt wordt voor kerkdiensten. Je voelt de ontspanning al wanneer je de ruimte in komt. De yogales met meditatie is ook heel geschikt voor beginners.

yoga Borgele
Yogales in Deventer De Schalm

Yoga Colmschate

Yogales Colmschate, ontspannen het weekend in met yoga Colmschate. Op de vrijdagochtend om 10.00 uur yogales in de mooie  kerk van Colmschate aan de Holterweg. Ook mensen vanuit de wijken Spikvoorde, De Vijfhoek, Steenbrugge, Groot Douwel en Het Oostrik zijn dus welkom in deze kerk.

Yogales in Colmschate
yogales in de kerk van Colmschate Deventer

Yoga Workshop Deventer

Regelmatig zijn er mooie yoga Workshops. In het voorjaar 2022 gaan we weer naar de Levenstuinen is Teuge. Ook kun je weer mantra’s chanten. Ons programma.

Wat is yoga bij yoga in Deventer?

 

Wie is Yogaberry?

 

Yoga Berry Deventer
Yoga in Deventer en omgeving

Ik ben Yoga Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding […]

Bekijk de yoga recensies

 

Corona en  yoga in 2022 en in 2023

Het afgelopen jaar hebben wij veel nuttige adviezen ontvangen van het yoga outbreak management team. Als enige yogadocent in Deventer en verre omgeving worden wij extra ondersteunt door dit team van deskundigen. In december 2021 bracht het YOMT een  yoga corona strategie uit voor de komende twee jaar.  Onze yogacursisten ontvangen veilige yoga ook voor de lange termijn. De overheid heeft helaas nog geen strategie voor yoga op de lange termijn. dus hebben wij onze eigen protocollen. Tot 2023 verzorgen wij yogalessen in kleine groepen.

Yoga is meer dan alleen maar de yogaoefeningen

Wil jij meer weten over asana’s, Ashtanga, asteya, aum, ayurveda, aparigraha, bandha’s, Bhakti, chakra, chanten neem dan eens een gratis proefles. Yoga is meer dan de yogaoefeningen, leer je ook meer over Dharana, dhyana, hatha yoga, jhana yoga, karma yoga, kundalini yoga. Ook maak je kennis met mantra’s, meditatiekussen, mindfulness, moksha, namaste, neti pot, niyama, prana, pranyama, pratyahara en samadhi. Laat je ook eens verrassen door Saswitha yoga, Satya, Srimad Bhagatam, vyasa yoga, yama, yin yoga, de zonnegroet en de vijf tibetanen.

Deventer Yoga
Yoga is meer dan yogaoefeningen, Deventer yoga

Mijn Yoga Slogans:

Yoga helpt dus je om te ontspannen, Dagelijkse drukte en stress worden verwerkt in een yogales, Yoga in Deventer is geschikt voor iedere leeftijd, dus ook voor ouderen, Ik maak voor jou een yoga challenge op maat, Ik ben jouw yogadocent, lifestyle- en personal yoga coach, Omdat veel voetballers verkorte spieren hebben pas ik regelmatig yoga toe in de warming-up, Op deze site alles over blootwateryoga, Stress is langdurige contractie van het lichaam, Yoga? Wat doet het voor het lichaamsgewicht? Op deze site alles over Backmitra yoga, Herkenbaar? Blijven bewegen; wandelen, hardlopen en yoga, Je eerste yogales in een yogastudio in plaats van in de sportschool, Op deze site ook alles over wateryoga, Yogalessen om je immuniteit te verbeteren, Raakt bij jou de yoga en meditatie ook steeds meer ingeburgerd? Op deze site ook alles over stoelyoga